Sucos Detox

O que é Suco Detox?
O Suco Detox, como o próprio nome diz, é um suco que serve para a desintoxicação do organismo, ou seja, ajudam o corpo a eliminar as toxinas presentes. Alguns deles são conhecidos também como Sucos Verdes devido a alguns ingredientes. Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo.

Eles podem ser feitos com os mais diversos ingredientes, entre frutas e vegetais. Se você está pensando em começar uma nova dieta, a dieta detox é a ideal. O objetivo do Detox é fazer uma limpeza geral no nosso organismo, eliminando gordura, toxinas, medicamentos e conservantes. 
Entre os sintomas que o Suco Detox pode ajudar a combater para a saúde estão: Sono, falta de concentração, cansaço, intestino desregulado e enxaqueca, além de também auxiliar na perda de peso.

Super fáceis de fazer, melhor moda dos últimos tempos, moda saudável. Vou lhes deixar algumas receitinhas e suas utilidades descritas abaixo.

Suco Detox de Cenoura com Maçã

Ingredientes

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco Desintoxicante e Digestivo

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de preparo

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco Detox de Melancia com Gengibre

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com muito gelo!

Suco Desintoxicante "Queima Pneu" 

Ingredientes

• 1ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada      

Modo de preparo

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco Desintoxicante e Energético

Ingredientes

• 4 cenouras
• 1 maçã
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco Detox de Uva com Gengibre

Ingredientes

• 200ml de suco de uva integral
• 1 limão com casca
• Gengibre a gosto
• Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco Verde Desintoxicante 

Ingredientes 

• ½ folha de couve manteiga (crua)
• 1 fatia de melão
• 1 copo de suco de laranja persa (sem açúcar)
• ½ colher de sobremesa de suco de limão
• ½ colher de sobremesa de salsinha (seca)
• 1 talo de salsão
• ½ unidade média de pepino (cru) com casca 

Modo de Preparo

Higienize os vegetais e bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva a seguir.

Há muitos outros sucos detox que se pode fazer, utilizando, beterraba, tomate, couve, brócolis, mamão, carambola, kiwi, acerola, morango, pêra, framboesa, maracujá, blueberry, amora, couve flor, cereja, e muito mais. 
Espero que gostem das receitinhas e experimentem. Vale a pena ter uma  vida saudável!